黑布林可以减肥吗?

2016.07.13 来源: 互联网大字

黑布林可能有些人喜欢吃，有些人不喜欢吃，每个人的爱好不同嘛，那黑布林可以减肥吗?想要了解这个问题的朋友可以过来看看小编的分享啊。

黑布林可以减肥吗?

有一定减肥效果。黑布林虽说在水果中也属于较甜的水果，但是能量并不高，100g黑布林中只含有能量36大卡，其中碳水化合物7.8g，脂肪0.2g，蛋白质0.7g，属于典型的低能量，低脂肪食物，糖分含量微高。

而且，黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、**秘结者的食疗良品。所以，适量食用黑布林可起到减肥瘦身的功效。

黑布林尽管有一定减肥功效，但每天**不宜多吃，一般一次吃一两颗足以，减肥的话可每次食用2~5颗，但每天食用**不超过10颗，这样才不会引起健康问题，也不至于引起肥胖。因为黑布林性寒，以及含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛等。同时，食用过多的话也会导致糖分在血液中大量的堆积，不能**消耗便会转化为脂肪，引起肥胖。

另外，黑布林的减肥作用并不是很强，不能作为减肥主食食用，也不能代餐食用，以免身体出现营养不良之症。

要说黑布林可以减肥吗?这个可能效果不是很明显哈，只能有减肥的效果，但是并没有那么有效果啊，想要快速减肥还是需要从其他方面入手啊。

投稿作者：孤芳不自赏46

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