孕妇少吃多餐的好处有哪些

2016.07.12 来源: 互联网大字

孕期的饮食是非常关键的，一般对于孕妇的饮食，都建议少吃多餐。少吃多餐对于很多身体需调养的人来说是合适的饮食方法，那么孕妇少吃多餐的好处有哪些呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

孕妇少吃多餐的好处一、避免胃酸倒流

***进食过多，撑大的胃部受子宫挤压，就会导致胃酸倒流到食管，造成“妊娠烧心感”。同时过多的食物会刺激产生更多的胃酸，灼烧感会更加严重。

孕妇少吃多餐的好处二、避免便秘或消化不良

当你狼吞虎咽的吃下一顿大餐时，大量未消化的食物就会滞留在肠道，孕妈妈本身的运动量减少，就有可能导致消化不良或便秘。

孕妇少吃多餐的好处三、保护胰岛素

如果***进食太多，我们体内的胰岛素就会瞬间上升，总是处于高速运转状态，那么久而久之胰岛素极有可能会出现代谢紊乱，持续不断的高度分泌胰岛素是导致妊娠糖尿病的常见原因。

孕妇少吃多餐的好处四、减少患痔疮的风险

通过少食多餐，肠道的上半部分就会做更多的工作，这样就减少了肠道下半部的不适，，这样会间接减少患痔疮的风险。

孕妇少吃多餐的好处五、保持体型

通过对肥胖的研究很早就发现，少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗条些。原因是少食多餐的人能够燃烧更多的热量。

以上就是关于孕妇少吃多餐的好处分析了，孕妇少吃多餐不仅与健康挂钩，还能控制体重，是孕期控制体重的*佳方法。

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