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做法：
1、枸杞子洗净备用。
2、苦瓜冼净，切开两半，去瓤。
3、将苦瓜切成簿片。
4、取一密封盒，将蜂蜜、细砂糖、水混合在一起，用匙子搅拌至细砂糖溶化。
5、将切好的苦瓜片和枸杞子一起放入蜜水中。
6、盖上盖子，放入冰箱中冷藏1小时左右即可取出食用。
夏季养生功效：炎热的夏天，人们很容易出现口腔溃疡、喉咙肿痛等上*症状，夏季“上*”可通过饮食调节，多吃苦味食物，因为“苦”味食物是“*”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，夏季*佳的苦味**食物*推苦瓜。
投稿作者：孤芳不自赏46
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