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五种食物壮骨防癌有奇效 拿走不谢!

2016.07.10   来源: 互联网 大字

维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。然而,因为难以获得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺乏。

如何得到充足的维生素D?美国每日健康新闻报道,维生素D有5种**的食物来源。

1.三文鱼。

美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量*高。除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。

投稿作者:孤芳不自赏46

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