糖尿病患者的福音:做到这几点就够了

2016.07.07 来源: 互联网大字

对于糖尿病患者来说，是非常的注重饮食的，甜品几乎不能吃，水果也不能吃多。为此，漂亮女人网小编收集有关于糖尿病的饮食方法，只要做到这几点，就能够打败糖尿病了！

1. 总热量严格控制，一般来说等于或者低于建议供应量热量200大卡左右。主食粗细混搭各占一半，燕麦，土豆，红薯，玉米，各种豆类和大米白面小米等混搭。每餐差不多一个拳头的体积。糖尿病患者不要使用粉碎机破壁机打糊糊越细腻，餐后血糖上升越快，尽量不喝粥有糊化反应升血糖快。

2.烹调过程中禁止加糖，不用糖醋烹调法。禁用含碳水化合物过高的甜食，如糖块、糕点、蜜饯等。食用红薯、土豆、山药，莲藕等时，应减少主食的食用量。

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