最有效的高血压食疗法别说你不知道！

2016.07.07 来源: 互联网大字

高血压患者在饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。应该多补钾，含钾丰富的食物来控制血压稳定。下面漂亮女人网小编介绍12道饮食，它能够辅助*疗高血压，一起来看看吧!

一、冬瓜淡菜汤

材料：冬瓜250克，冬瓜子仁60克，淡菜60克，鲜香菇15克，盐3克。

做法：

1、先将淡菜洗净，水泡半小时;

2、冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净;

3、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武*煮沸后，文*煮2小时，调味即可。

二、竹荪莲子汤

材料：竹荪(干)25克，莲子50克，竹笋50克，丝瓜500克，盐3克，味精1克。

做法：

1、干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡;

2、鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡;

3、丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片;

4、汤锅放到*上，倒入清水烧沸，下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出，放入汤碗内;

5、精盐、味精、素汤放入另一锅内，煮沸出锅;

6、盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。

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