在减肥领域默默无闻的步行减肥被视为一种“回归自然”的减肥方式。它不需要药物、健身器材等的帮助,也不需要人们花费过多时间和**去实现,更可以**节食减肥所带来的反弹恶果及对身体的损害,是*简便、*健康的减肥方式,人们仅仅需要坚持在上下课的路上,上下班的途中,大步走路,就可能带来意想不到的塑身效果。
对此,**们也表示认可。运动医学家研究发现,大步疾走是*好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗,促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人,如果能坚持每天大步走,并适当控制饮食,就能收到减肥的效果。临床医生则告诉我们,每天坚持步行,还能明显改善心脏的营养,使动脉壁保持一定的弹性,使体内的血液中产生一系列抗动脉硬化的物质,从而降低人们患心血管疾病的可能。
投稿作者:孤芳不自赏46
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