怎么吃荔枝不上火?

2016.07.07 来源: 互联网大字

吃荔枝容易上*大家都知道，但是就是喜欢吃啊，忍住不吃太难受，想吃还不简单，吃对了就不上*啊，那怎么吃荔枝不上*呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

怎么吃荔枝不上*?

控制食用量

荔枝虽好，但也得适量吃，**吃荔枝不要超过3次，每次6-7颗左右足矣，*好不要超过10颗，降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能**血液中的血糖浓度，避免上*。

喝盐水

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上*。

先泡盐水冰冻后食用

还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上*，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

荔枝壳煎水服用

若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来*疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。

连果膜一起吃

我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上*的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上*。

喜欢吃荔枝那就要学会怎么吃荔枝不上*，上面就是小编给大家介绍的不上*的方法啊，大家可以尝试下哟，特别是夏天荔枝吃多了上*会留鼻血的。

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