萝卜腿怎么变细变直?

2016.07.07 来源: 互联网大字

萝卜腿给人的感觉就不怎么好看，穿短裤什么的也会显得没有线条，这让妹子们非常的烦恼啊，那萝卜腿怎么变细变直呢?下面就看看小编给大家分享的一些方法吧。

萝卜腿怎么变细变直?

步骤1：身体呈半蹲的姿势，身体的重量聚合在右腿上，左腿轻点地，右腿向后撤一大步，前后呈弓步，重复15次，再换腿。

步骤2：双腿分开与肩同宽，身体下放，双手提10-25磅的哑铃或重物，双膝略微弯曲，提臀，背部伸直，或平行与地面，挺胸收腹，慢慢的抬高腿跟到极限，重复15次。

步骤3：身体重心放在右腿上，左腿放在右腿后，准备跑步姿态，左腿向前大迈一步，抬右腿右脚离开地面，重复刚才的动作，做15次。

步骤4：重心放在左腿上，左手握5-15磅的哑铃，左腿**伸直不要弯曲，右腿离开地面，保持5秒后，右腿向右迈一大步，右腿踩实地面，之后再换腿，做15次。

步骤5：右脚踩在bosu球上，左脚踩实地面，半蹲，身体向上跃起，落地时换右脚踩在bosu球上，左脚踩地面，两边交替进行，各做15次。

上面这几组动作就能帮你很好的塑造**的腿部线条了，还在纠结萝卜腿怎么变细变直的妹子，赶紧来看看小编介绍的这几个动作吧，真的非常有效果啊。

免责声明：内容来源于网络，本站不保证所有内容的完整性、真实性和准确性，如有侵权请及时联系，我们核对情况属实，对该内容进行下架删除。 [删除申请]

咨询项目，请扫微信二维码。

微信扫码

在线咨询

领取资料

微信扫一扫、长按二维码、点击“在线咨询”，发送项目名或品牌名，立即咨询加盟项目。

下一篇没有了

对于想要在县城经营项目的朋友来讲，大家更愿意选择一个投资优势多的项目来进行加盟，那在县城做什么项目好...

在县城开一家纤思韵产后服务中心怎么样

城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...

纤思韵给人们专业护理

年轻妈妈们产后想要好身材，自然就有市场。很多创业者都选择了产后修复这个行业投资加盟，并且在这里获得了...

产后修复哪家好？

纤思韵产后修复的产品，是纯粹的不添加任何激素刺激的健康修复品牌，丝毫不用担心对身体有何影响，给你不一...

青春期调经找哪家?当然是纤思韵

每个月都会来那么一次，不来会担心，来了会痛苦，这种感觉只有女生才会有，它有一个伟大的名字，叫做痛经，...

2017年没经验做什么生意好?

心里老是有一个想法就是想着自己做点什么生意吧，但是又顾虑自己没啥经验，毕竟没经验去做生意的话肯定是要...