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简介
宣州板栗，是安徽**特产，产于宣城地区的广德、宁国和泾县，以其甜、香、糯3大特点驰名中外，在**市场上被统称为“中国甘栗”。宣州板栗历史悠久，品质优良，1602年苏颂著《图经**》记载：“栗处处有之，而兖州、宣州者*佳。”现在该地区集中成片的种植面积约85万亩，占全省总面积的60%。主要品种有广德县的“处署红”、“大红袍”、“大油栗”、“小油栗”、“九月寒”和宁国县的“乌早”、“软刺早”、“二新早”等。
营养价值：板栗的碳水化合物有40%由淀粉组成，实际上，板栗的淀粉含量是马铃薯的2倍。新鲜板栗富含维生素C和钾，也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1;每100克新鲜板栗中，水分占52%，另含蛋白质3克、碳水化合物44.2克。煮好的板栗富含钾，也含有维生素C、铜、镁、叶酸、维生素B6、维生素B1、铁和磷;每100克煮熟的板栗中，水分占68.2%，另含蛋白质2克、碳水化合物28克。
食材功效：1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以*疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。2、对肾虚有良好的**。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜之。”3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是***、延年益寿的滋补佳品。4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
投稿作者：孤芳不自赏46
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