宝宝缺什么视力不好

2016.07.05 来源: 互联网大字

现在社会发展是越来越好了，但是人们出现的问题也是越来越多。比如现在孩子近视的问题越来越多了，孩子近视不仅仅是生活习惯上的问题，也可能是因为缺少了一些营养元素。那么宝宝缺什么视力不好呢?

宝宝缺什么视力不好?一、蛋白质缺乏

巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

宝宝缺什么视力不好?二、缺钙

钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣、深绿色蔬菜等含钙量也较多。

宝宝缺什么视力不好?三、缺乏维生素

虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着举足轻重的作用。应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E。

富含维生素A、E的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏。维生素A*好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

宝宝缺什么视力不好?四、缺乏营养

这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

多数近视儿童爱吃零食、挑食、偏食，吃的大多是精制粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏。

以上就是关于宝宝缺什么视力不好的介绍了，宝宝视力问题已经成为社会*为关注的问题之一，为了给孩子一个清晰的世界，家长一定要监督孩子做好保护眼睛的工作。

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