如何快速瘦掉大肚子?

2016.07.09 来源: 互联网大字

现在都是流行小蛮腰啊，你那凸出来小肚子也应该好好的减肥了，这样什么样的衣服才能**驾驭啊，那如何快速瘦掉大肚子呢?下面跟着小编一起来看看吧。

如何快速瘦掉大肚子?

一、在清晨空腹吃一个苹果

苹果含有丰富的果胶，果胶能够稀化粪便，吸收更多的水分，不让身体便秘。而且能够起到调节肠胃的作用，使**畅通排出废物，而身体营养也能得到相应的补充，起到自然收腹的作用。

二、早餐喝咖啡

娱乐圈中的女星是怎么保养身材的呢?她们大多数早晨都会喝一杯黑咖啡，因为咖啡有利尿、消除肿胀的作用。除此之外，咖啡还会刺激副交感神经，从而促使肠道蠕动，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的***含量与身体的调节的关系。

三、喝蜂蜜水排便

在众多减肥方法中，蜂蜜减肥法相信大家都没有听说过，但是不可否认它确实能够起到减瘦肚子的效果。蜂蜜里含有丰富的果糖，而果糖具有润肠通便的功效。每人每天摄入50克果糖并喝足量的水，能达到瘦肚子的效果。

四、饮用酸奶

有些人喝酸奶会导致腹泻，这是因为酸奶中含有益生菌，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。只是切记不要过量，过多的摄入很容易发胖的。

五、腹部**

**减肥是*基本的，效果也是肉眼能见的。沿肠道蠕动的方向顺时针**一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，每天睡觉前**十次即可。切勿随便乱按。

想要快速减掉大肚子的妹子，现在就要行动起来啊，对自己狠点才能**的秀身材啊，关于如何快速瘦掉大肚子的方法小编也介绍给大家了，赶紧收下吧。

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