儿童营养早餐的做法大全

2016.07.02 来源: 互联网大字

早餐是人们**中很重要的饮食，现在的不少家庭的早餐都比较马虎，但是对于儿童营养早餐一定要重视。下面我们一起来了解了解儿童营养早餐吃什么好，看看儿童营养早餐的做法吧!

儿童营养早餐一、奶香麦片粥

粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;坐锅点*，加入600克高汤煮沸后，再转入小*熬煮成粥;在粥中冲入鲜牛奶，用中*煮沸;加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。

儿童营养早餐二、烤薯球+麦片牛奶

马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热，放进即食麦片，稍微搅动，即可舀到碗里，配着烤薯球食用了。

儿童营养早餐三、鸡肉青菜粥

制作方法：粳米煮粥备用。鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。3出锅前加少量精盐等，*后撒入青菜末盛出。

以上就是一些儿童营养早餐的做法介绍了，早餐对我们人体的健康有着很大的影响，儿童不吃早餐会发生低血糖，抵抗力还会下降，长期不吃早餐还会加速胆结石的形成，所以儿童一定要吃有营养的早餐。

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