夏天吃什么减肥最快?

2016.06.30 来源: 互联网大字

其实小编觉得夏天减肥相对于其他季节来说比较容易一些，做做运动什么的就能把体重降下来。那也可以通过一些食物来降体重啊。那夏天吃什么减肥*快呢?下面就来给大家介绍吧。

夏天吃什么减肥*快?

苹果

大家都知道苹果减肥法。苹果中含有多种维生素、矿物质与可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它*有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。

香蕉

香蕉中含有丰富的酵素，能有效排出体内毒素，促进新陈代谢，改善体质。内含的钾，能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。也有利尿的作用。

西芹

西芹营养价值非常高，而且内含热量很低，含有丰富的纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助消化。西芹还含有大量的钙质，可以「强筋劲骨」;含有钾，可减少体内的水分积聚。

黄瓜

黄瓜有美容养颜、瘦身纤体的功效，是护肤瘦身**“产品”。水分程度高，含多种维生素，能促进排泄肠内毒素，且含有一种可抑制糖类转化為脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。

大豆

受欢迎理由：大豆含有丰富的蛋白质，与人体所需的氨基酸，既能通便，还能降低胆固醇含量。其中淀粉多為抗性淀粉，消化吸收慢，產生能量低。因此作為主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。

现在知道夏天吃什么减肥*快了吧，上面介绍的这几种食物都是非常好的减肥食物哟，夏天可以多补充这些食物，就能很好的帮你达到瘦身的目的啦。

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