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如何瘦大腿上的赘肉?

2016.06.28   来源: 互联网 大字

别人都说美不美看大腿,想要别人**眼就**你是美女那肯定是需要先让你的腿没起来,一条粗壮到底大腿可没人觉得好看哟,下面小编就来教大家如何瘦大腿上的赘肉,赶紧来学学吧。

如何瘦大腿上的赘肉?

**方法一:

1、沐浴的时候,先给双腿涂抹上具有瘦腿效果的产品或者是沐浴乳,从上到下的**,能起到减少摩擦力的作用。

2、将涂抹了东西的腿放在洗脸台上,让洗脸台作为支撑点,将大腿**伸直。

3、然后用双手用力揉搓腿部,从大腿根部往膝盖方向搓,再反向搓。

**方法二:

1、先找一张椅子,将脚放在椅子上抬高,与地面呈45度角,也可以坐在椅子上,将双脚**放松。

2、然后利用双手的指腹及指关节,适度的用力按压扭动大腿正面的赘肉,让腿部的赘肉在手指的按压中得到锻炼,以及加速热量被消耗掉。

**方法三:

1、直接坐在地板上,双脚盘起来,就像是瑜伽打坐的姿势一样坐直。

2、双手放在双脚的大腿上,就像搓衣服一样上下揉搓,注意拿捏好速度,适当的加速,力度也要适中,让肌肉有按压感。

瘦腿功效:以上的三种简单瘦腿**法,可以每一种单***,也可以混合在一起**,都能够让大腿在**的作用下脂肪得到快速的燃烧,还能够让大腿的肉肉得到紧实,只要长期坚持就能让你不用运动也能够轻松瘦腿。

如果你是懒人一族,那几乎尝试下小编给你**的****吧,睡觉之前好红啊的给大腿来个马杀鸡就能达到收瘦腿的目的啊。关于如何瘦大腿上的赘肉现在大家都知道了吧。

投稿作者:孤芳不自赏46

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