产后减肥食疗方法大全

2016.06.24 来源: 互联网大字

产后减肥是每个妈妈都关注的问题，产后减肥有很多种方法，其中食疗是*好的方法。那么产后减肥食疗方法有哪些呢？下面小编就**一些产后减肥食疗方法，一起来看看吧！

产后减肥食疗方法一、瘦小腹鱼汤

材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5*、香砂仁5*、淮山3*、枳棋子3*

做法：鲫鱼用油先煎过;再和其它配料一起放锅中加水，至淹满材料为止，炖2个钟头即可。

功效：食用鱼汤是产后减肥食疗法之一，小编**的此汤可当中晚餐食用;能帮助有效消化女性产后腹部赘肉。

产后减肥食疗方法二、*龙果沙拉

材料：*龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克

做法：*龙果去皮、起肉、切成丁，盛入容器内;将橙汁淋入*龙果四周，*后浇上柠檬沙拉酱拌匀即可。

功效：多吃新鲜水果当然也是其中之一。小编分享的这款*龙果沙拉中富含水溶性膳食纤维，有润肠、减肥、降脂之功效。

产后减肥食疗方法三、冬瓜党参黄芪瘦身汤

材料：鸡胸肉250克、党参5克、黄芪5克、带皮冬瓜250克、黄酒2汤匙、盐适量

做法：将鸡肉切块，飞水;党参、黄芪洗净;冬瓜洗净、连皮切块;锅中倒入约400毫升的水煮滚，然后放入鸡肉、党参、黄耆，用大*煮15分钟，再转文*煮一个20分钟;*后放冬瓜、黄酒，用中小*再煮20分钟，加盐调味即可。

功效：冬瓜有健脾益气、利湿减肥之功效，所以在介绍产后减肥食疗方法时自然少不了它。

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