肌肉型腿如何快速瘦?

2016.06.23 来源: 互联网大字

一些不良的走姿就很容易形成肌肉型的腿，想要瘦下来也不是件容易的事情，但是只要功夫生铁棒磨成针啊，坚持就就是胜利啊，那肌肉型腿如何快速瘦呢?下面就来教大家方法。

肌肉型腿如何快速瘦?

改变脚后跟的方向，不仅是脚尖的朝向，就是小腿肚的线条也会发生改变，这样一来，拉伸的部位就会改变。每天就算是进行同样动作的拉伸，但角度的变化不可忽视。*先让我们来感受一下不同角度的拉伸。

1、先保持脚后跟和脚尖在同一只直线上，小腿肚微微向外。

2、脚尖转向大腿内侧时，小腿肚向外。

3、脚尖向胯部方向转动时，小腿肚往前了。

TIPS：根据每个人的肌肉和关节的方向，扭转方向也有所差异。所以请好好观察自己的脚踝，再来进行拉伸哦。还有，当有外8或内8困扰的MM，拉伸的角度也会发生变化。

每天养成良好的走姿这是让你拥有**线条的**步，上面小编也针对肌肉型腿如何快速瘦这个问题给大家一些建议，可以参考下哦。

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