茶树菇豆角

2016.06.27 来源: 互联网大字

前两天逛菜市场，看到新鲜的茶树菇卖，茶树菇有着*特的香气，全家人都很喜欢，赶紧买了些回来。茶树菇营养价值**，高蛋白，低脂低糖，是***无公害养生食用菌。

它含有人体有益人体的氨基酸和丰富的矿物质元素，具有补肾滋阴、健脾胃、防癌抗癌、***和提高人体免疫力的等多重功效。

而豆角是蔬菜中的佳品，富含维生素B、C和植物蛋白质，具有安神.调理消化系统,理中益气，补肾健胃的功效。将茶树菇和豆角两种食材搭配在一起，茶树菇口感爽脆、口味鲜香，而豆角的加入在提高营养的同时还能让菜式更加悦目，虽然是道素炒菜，但**是****的夏季健康营养又美味的下饭菜。

这道菜制作简单，只需提前将豆角焯熟到七。八成熟，再将油煸炒茶树菇，让它*特的香气散发出来; 再加入豆角一起翻炒熟即可。不出十分钟，这道味道异常鲜美、香浓味醇、外观诱人的“茶树菇炒豆角”就可以端上餐桌了，快与家人一起品尝吧。

准备好原料;

烧锅开水，加入适量的油和几滴盐，将豆角放入锅中焯煮，直至煮到七、八成熟;

焯好的豆角过冷水;

锅中放入适量的油，下入茶树菇翻炒;

直至茶树菇里面水分煸炒出来，它微微发软;

下入焯过水的豆角进去翻炒;

再加入红椒丝进去翻炒;

*后加入点盐调味;

盛入盘中。

小窍门：

1. 豆角不容易熟，所以要提前将它焯煮到七、八成熟，注意焯它们时加入点盐和几滴油; 2、茶树菇用油煸炒，这样更能激发它的香味，将茶树菇里面的的水分煸炒出来，茶树菇慢慢变软; 3、再加入焯过水的豆角翻炒直至全熟，加入的红椒为了菜品颜色好看，*后加入点盐调味。

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