不吃早餐能不能减肥?

2016.06.26 来源: 互联网大字

很多人都觉得不吃早饭对减肥来说有很大的帮助，其实这是一个很大的误区啊，不吃早饭只会让你的体重增加哟，所以也不要问不吃早餐能不能减肥这个问题了，肯定是不可以的。

不吃早餐能不能减肥?

加速衰老：

不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

易引起便秘：

如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，*后引起便秘。

易患消化道疾病：

不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

影响学习和工作能力：

大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的**的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。

加大患慢病的几率：

不吃早餐就展开**的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。

易发心肌梗塞：

美国的心血管病**也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。

关于不吃早餐能不能减肥这个问题小编就给大家分享到这里了，另外还会有其他的一些危害，所以不吃早饭的代价很大的哟，早饭很重要，一定要吃啊。

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