夏天给宝宝吃什么好宝宝最好的饮食

2016.06.21 来源: 互联网大字

夏天天气闷热，小宝宝很容易引起食欲下降，因此很多家长都为孩子夏天的饮食而发愁。夏天给宝宝吃什么好？夏天宝宝的饮食在各方面都需要注意，一起来看看小编的**吧！

夏天给宝宝吃什么好？一、*好的主食：

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作*棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食 (比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

夏天给宝宝吃什么好？二、*好的水果：

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100-420毫克，堪称水果中的“VC**”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降*、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

夏天给宝宝吃什么好？三、*好的蔬菜：

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素A和叶酸，另外还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明*里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

夏天给宝宝吃什么好？四、*好的早餐：

即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝*好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝*好用母乳或配方奶。

以上就是关于夏天给宝宝吃什么好的介绍了，夏天宝宝的食欲不好，爸妈要在宝宝的饮食上多下功夫才行。

投稿作者：孤芳不自赏46

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