初夏如何给宝宝补充营养

2016.06.21 来源: 互联网大字

给宝宝补充营养一直是家长*关注的问题，小孩子营养不良就容易影响健康成长。春夏季是儿童生长发育的**时期，因此家长一定要抓住时机给宝宝补充营养。那么初夏如何给宝宝补充营养呢？

初夏如何给宝宝补充营养？一、蛋白质

骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

初夏如何给宝宝补充营养？二、维生素

维生素是维持生命的要素，其中*重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而*好的来源是新鲜的蔬菜水果。

初夏如何给宝宝补充营养？三、钙、磷

这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而**骨骼的健康成长。

以上就是给宝宝补充营养的主要方法介绍了，饮食调节是*疗营养不良的基本措施。**建议，应安排好一日三餐，适当增加营养，以满足儿童快速生长的需要。

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