宝宝夏季降暑开胃食谱大全

2016.06.15 来源: 互联网大字

夏天天气炎热，一般成年人都会感觉身体不适，食欲下降，更别说抵抗力比较弱的小宝宝了，因此夏季宝宝饮食成了家长关注的**。夏天宝宝吃什么好?下面小编**一些宝宝夏季降暑开胃食谱，感兴趣的家长们赶紧来看看吧!

宝宝夏季降暑开胃食谱一、番茄银耳小米羹

做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文*炖烂，加入番茄、小米一并烧煮：待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。

营养：番茄富含维生素.银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。

宝宝夏季降暑开胃食谱二、西瓜芦根饮

做法：芦根煮水放冰糖，晾凉待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在表面，冷藏即可食用。

营养：芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用，在**店有售。西瓜有解暑热.利小便。泻*，除烦的作用。

宝宝夏季降暑开胃食谱三、牛奶杏仁冻

做法：将琼脂放入70m1的冷水中。并用小*熬化.将牛奶加热，倒入熬好的琼脂中，再加入杏仁粉，画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中，冷却后，放人冰箱;冰镇后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。

营养：牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素，具有润肺、止咳、祛痰、通便的作用。琼脂有防暑、提神之效。琼脂和杏仁粉在超市、网上都有出售。

以上的三款宝宝夏季降暑开胃食谱都是不错的选择，家长可以根据孩子的喜好进行选择。想要宝宝健康的成长，就要从饮食开始做起，注意饮食各方面的细节，有利于培养孩子良好的饮食习惯，对孩子的未来益处无穷。

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