夏天怎样增加宝宝食欲

2016.06.15 来源: 互联网大字

夏天到了，很多小宝宝的食欲都在慢慢下降，不少家长都担心这样下去会导致营养不良，对宝宝的身体发育很有影响。那么夏天怎样增加宝宝食欲呢?夏天增加宝宝食欲有很多种办法，下面就跟小编一起来了解一下吧!

夏天怎样增加宝宝食欲？一是调整饮食。

想要让宝宝食欲得到提升，那么要吃一些比较容易消化的，不油腻的食物。特别是夏天是蔬菜瓜果上市的旺季，所以可以让宝宝多吃些蔬菜瓜果，补充丰富的维生素C和无机盐等营养素。在制作食物的时候可以在菜里加点醋，可以促进食欲，还能预防消化道疾病。既然夏天会因为锌的流失而造成味觉失调，那么就应该要对症下药多补充锌元素。可以在宝宝的饮食中增加动物肝脏、瘦肉或者是蛋黄等含锌丰富的食物，牡蛎蒸蛋是*适合宝宝补锌的一道菜。

夏天怎样增加宝宝食欲？二是补水补钾。

夏天天气温度高，宝宝就很容易出汗，这样体内的水分流失得很快，还有像钾和锌还有钙等都会由于汗液而流失。特别是钾元素流失会让宝宝觉得很没精神，所以夏天的时候要及时给宝宝及时补充水分 *好是白开水，可以适当的补充一些糖盐水，但是千万不要给宝宝和饮料，特别是一些比较小的宝宝，特别是碳酸饮料，这样会加剧钙质的流失。应该让宝宝多吃些含钾的水果，比如橙子、草莓或者是芹菜等一些蔬菜。

夏天怎样增加宝宝食欲？三是禁止冷饮。

夏天喝冷饮会顿时使人们凉凉的，宝宝自然也是这种感受。但是宝宝的肠胃往往比大人的弱，如果吃了冷饮就会对宝宝的肠胃造成刺激，导致腹泻或者是呕吐，所以就算大点的宝宝要喝冷饮也要控制一定的量。

不少妈妈在夏天对于宝宝食欲不佳都束手无措，也不知道夏天怎样增加宝宝食欲，其实增加宝宝食欲的方法不少，以上三种爸妈就可以参考一下。

投稿作者：孤芳不自赏46

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