资讯 > 正文
想要宝宝吃得健康，一日三餐都很有讲究，而且有心思的妈妈会天天变着花样做。可是时间久了，妈妈也不知道该给孩子做什么吃了。今天小编为妈妈们**简单易学的宝宝营养午餐食谱，营养又健康，赶紧学习一下吧！
宝宝营养午餐食谱一、蘑菇炖豆腐
午餐特色：蘑菇有**的营养价值，且味道鲜美，在饮食上有“一荤一素一菇”的搭配口诀。而豆腐则味甘性凉，具有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。此菜作为宝宝午餐不仅能满足宝宝的胃口，还足够营养健康，更重要的是烹制过程也很简单哟。为宝宝午餐发愁的妈妈们可以尝试一下!
食材准备
50g鲜蘑菇，4块豆腐，10g笋片;
制作：
1. 将豆腐切成小块，放入冷水锅中，并加少许料酒。然后用旺*煮到豆腐周围有小洞，取出控净水。
2. 将炒菜锅烧热，将准备好的鲜蘑菇、笋片放入其中，并加入酱油、盐、高汤或水，稍稍翻炒。然后放入豆腐，用大*烧开，移小*上慢慢炖约20分钟，再加入香油、味精出锅，也可勾芡再出锅。
营养又健康二、鲫鱼汤
原料：1条鲜鲫鱼，30g猪肉;
配料：生姜、香菜、料酒、醋、白糖、葱、味精各适量。
制作：
1. 将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏并洗净。然后在鲫鱼的身体两侧切十字花刀，然后将鱼放入沸水锅中过水，然后捞出沥干待用。
2. 猪肉洗净切成肉丁待用;
3. 葱、姜、香菜等配料洗净切碎待用;
4. 在汤锅中放入已经准备好鲫鱼、肉丁，并加适量水，放入盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜片，盖上锅盖，将锅置于*上，烧开后撇去浮沫，改用小*炖30分钟，加味精、香菜末即成。
营养又健康三、咸蛋黄蒸肉饼
午餐特色：越细碎的肉营养充分细化，越利于肠胃吸收，如果是在外面买回来的肉饼，妈妈们不免会担心肉的质量。而由自己买肉剁碎后制成的肉饼就放心不少。咸蛋黄蒸肉饼，肉汁鲜美，用来拌饭是**的，偶尔作为宝宝午餐也十分美味。不过小编提醒各位麻麻，咸蛋黄不能经常给宝宝吃，偶尔吃吃尚可。
制作：
1. 将准备好的500g鲜猪肉剁碎成肉馅，肉馅一定要手工剁，机器搅碎的根本不是那种口感;
2. 肉馅剁好后记得加入调料搅匀(妈妈记得多搅拌一下，这样蒸出来的肉饼口感更好)，并腌制半小时;
3.准备一个碗口较大并且有一点深度的碗，并在碗里抹上食用油，将肉馅放入其中，再加入咸蛋黄;
4. 大*蒸约半小时，肉汁已经蒸出来流在碗中，就大功告成了。
投稿作者：孤芳不自赏46
母婴店可以卖那些东西学会针对性做促销活动。我们都知道母婴店卖的产品有很多种，各种品牌各种品类的产品都...
母婴店现在的市场怎么样如何成功经营社区店，二胎政策开放以来，母婴市场前景无限，越来越多的人选择开店，...
母婴店进货渠道有哪些技巧什么样的进货渠道才能保证货源质量，现在开母婴店，想要生意好，服务是一方面的决...
开一个母婴用品店大概需要多少钱想开店成功需要这几个因素，母婴店的成功通常需要三个重要因素：人员，位置...
如何加盟好的母婴店，服务好消费者很重要。自古至今顾客就是上帝这种观点就是一直存在的，地带消费者要热情...
怎么加盟母婴店品牌，母婴店的发展策略有哪些。随着经济社会的发展，生活水平不断提高，各种类型的母婴店如...
招商加盟网渝ICP备2024022750号-1电话：023-62873158
3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎