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随着生活水平的提高，很多男性朋友也有了一些不当的饮食习惯。结果因为自己的饮食习惯导致了**腺增生的发生。**腺增生对男性朋友的正常生活以及身体健康都造成了严重的损害。因此需要在日常做好预防工作，那么应该怎么做呢?
1.平常的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，否则容易加剧器官性充血，也容易导致湿热内生。在日常生活中，男性朋友应该多吃新鲜的蔬果，另外在食用主食的时候，也要注意营养的搭配。清淡营养是*好的。
2.防止伤风。现在到了冬季，随着气温的降低，伤风等呼吸道感染疾病也越来越高发了，因此需要做好防寒保暖作业。服用药物更要谨慎，比如阿托品，因为这个药物很可能加剧排尿艰难的呈现。
3.防止久坐。久坐易使会**充血，导致排尿艰难。老年人应当多进行一些野外训练，可以有用的推进血液循环，还能增强本身的抵抗力，避免病菌的入侵。
4.适当饮水。男性朋友必须**每天的饮水量，如果男性多喝水的话，可以达到对膀胱的冲刷效果，还可以稀释尿液，减缓病况的发作。
5.坚持清洗。天天坚持私密部位的清洗，**也要勤洗，尽量穿宽松的棉质**。
6.正确的对待性生活。性生活要适量而为，如果性生活过多或者性生活中止，只会加剧器官充血，诱发疾病的发作。
男性朋友在日常可以通过以上的方法来预防**腺增生的发生。其实做到这些措施也不难。可以说这些都是生活的小细节。如果男性朋友能从细节入手，那么就可以很好的预防**腺增生以及其他**腺疾病的发生了。
投稿作者：孤芳不自赏46
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