每天跑步多久能减肚子?

2016.06.18 来源: 互联网大字

可能很多人都会选择跑步来减肥吧，不管是瘦腿还是减肚子跑步都是非常好的选择啊，那每天跑步多久能减肚子呢?每天简单的跑跑步可不是那么容易就能瘦肚子的哟。

每天跑步多久能减肚子?每天坚持跑步45分钟以上，才可看到减肥效果，如想瘦肚子，单单只有跑步是不行的，必须结合其他的运动以此到达瘦肚子的效果。

因为跑步要持续30分钟脂肪才开始燃烧，而且只有燃烧30分钟以上那么一点点脂肪，体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，必须结合别的运动。每天跑步多久能减肚子这个问题现在大家知道了吧，别以为随便跑跑肚子就能瘦了。

关于每天跑步多久能减肚子这个问题小编已经告诉大家了，想要瘦肚子的时间一定要在45分钟以上哟，然后根据自己的体质来看自己能坚持多久哈。

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