三个月的宝宝食谱大全

2016.06.12 来源: 互联网大字

宝宝在三个月的时候，*好的饮食还是母乳，母乳能给宝宝提供丰富的营养物质，而且容易吸收。另外，三个月的宝宝可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素。下面我们就来看看三个月的宝宝食谱**，看看三个月的宝宝吃什么好。

三个月的宝宝食谱：黄瓜汁

原料：新鲜的黄瓜半根

制作方法：

1、将黄瓜洗净，去皮。

2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。

三个月的宝宝食谱：油菜水

原料：新鲜的油菜叶6片，清水适量

制作方法：

1、先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

2、在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。

3、熄*，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。

三个月的宝宝食谱：番茄汁

原料：熟透的新鲜番茄半个，清水适量。

制作方法：

1、将番茄清洗干净。

2、锅内放少量水，烧开，将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

3、取出番茄，剥皮，切成小块。

4、用干净的纱布把番茄包好，用力挤出汁水(也可用榨汁机)。

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