2016高考学生食谱木瓜燕窝

2016.06.07 来源: 互联网大字

高考**天的到来，对于如何给孩子安排合理的饮食是每一位家长都比较关心的话题，而2016高考学生食谱如何搭配才能满足他们的营养需求，才能让孩子的脑力得到*好的发挥。2016高考学生食谱如下介绍了木瓜燕窝。

2016高考学生食谱——木瓜燕窝的做法(高考菜谱-为考生增加思维)，食材：燕窝50克、木瓜半只，辅料：冰糖少量、矿泉水200ml，2016高考学生食谱——木瓜燕窝做法：燕窝用温水浸泡2小时左右，浸至膨涨、松软、柔嫩后用手搓开后有些小毛浮起来，用自来水漂洗，让流动的水把羽毛带走，仿佛多次操作至干净为止。

木瓜洗净后用一把勺子将囊挖去。再把木瓜肉挖出一些，留下的当盅使用。2016高考学生食谱——木瓜燕窝燕窝、木瓜肉、矿泉水一起放入隔水炖盅里。2016高考学生食谱——木瓜燕窝炖盅内胆上盖，炖盅外胆注入足量水，一切准备就绪后，盖上外盖，接通电源，调在自动档。

用小刀在木瓜盅上切些小三角，转一圈后就如图啦，漂亮不。2016高考学生食谱——木瓜燕窝约1小时后把燕窝才炖锅里取出，倒入木瓜盅里，加冰糖再回锅炖15分钟，OK。2016高考学生食谱——木瓜燕窝属于水溶性蛋白质，在浸泡时有些养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用其一起入锅炖煮。

投稿作者：孤芳不自赏46

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