高考饮食搭配菜谱大全选择清淡营养的

2016.06.07 来源: 互联网大字

高考之际，父母们*关心的还是孩子的饮食问题，由于夏天天气较热，考生的压力比较大，身体负荷大，高考饮食搭配菜谱大全是如今网络热搜的话题。高考饮食搭配菜谱大全父母可以给孩子选择一些清淡营养的食物。

高考饮食搭配菜谱大全高考**天食谱**，早餐：牛奶、主食、鸡蛋、苹果，午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨，晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。高考饮食搭配菜谱大全早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤。

高考第二天食谱**，高考饮食搭配菜谱大全早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉，午餐：米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤，高考饮食搭配菜谱大全晚餐：米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐、炒塔菜、胡萝卜片小排冬瓜汤。

高考饮食搭配菜谱大全：高考第三天食谱**，早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜。高考饮食搭配菜谱大全：水果适量，中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤，晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片。

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