孕妇怎么预防中暑

2016.06.02 来源: 互联网大字

孕妇中暑危害比较多，必经还有小宝宝需要注意，因此夏天来临之际，孕妈妈做好预防中暑的准备了吗?知道孕妇怎么预防中暑吗?孕妇预防中暑，就要做好以下几点。

孕妇怎么预防中暑?一、注意居室通风

防中暑*重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候*好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。

孕妇怎么预防中暑?二、选择合适的衣物

孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物，尤其是利于排汗的衣物更好，建议穿宽松、棉质的衣物，柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。

孕妇怎么预防中暑?三、适当饮水

高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

孕妇怎么预防中暑?四、解暑饮品

夏季天气炎热，人体内部的热量不容易被及时散发出来，当体内积聚热量过多时就容易导致中暑的发生，如果经常饮用一些清热解暑的饮品，能够润喉生津、清凉解暑，对预防中暑极为有益。常用的解暑饮品有绿******、酸梅汤等。

孕妇怎么预防中暑?五、合理安排作息时间

在天气炎热的夏季，应当合理的安排作息时间，尽量避免在*****时候出门或者工作，可适当延长午休时间，在早晨或者傍晚天气稍凉的时候再进行户外活动。

以上就是关于孕妇怎么预防中暑的介绍了，孕妇在夏天要多注意以上几点，以此来预防中暑哦。

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