宝宝夏季吃什么好几种常见食物

2016.06.04 来源: 互联网大字

夏季宝宝的饮食都比较差，不少妈妈都想了很多法子。那么宝宝夏季吃什么好呢。根据调查，以下介绍几种在排行榜上名列**的食物，妈妈们一起来看看吧。

宝宝夏季吃什么好？一、绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用**的宝宝也*好不要吃。

宝宝夏季吃什么好？二、红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

宝宝夏季吃什么好？三、玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。

宝宝夏季吃什么好？四、苦瓜

取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

宝宝夏季吃什么好？五、冬瓜

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

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