晚上喝蜂蜜水会发胖吗?

2016.05.27 来源: 互联网大字

蜂蜜是养颜的圣品，不管是内服还是外用都是很不错的，但是在什么时间段和蜂蜜水这个问题上好像还没个答案，那晚上喝蜂蜜水会发胖吗?肯定有人关注这个问题，那我们一起来看看吧。

晚上喝蜂蜜水会发胖吗?

其实，晚上适量喝蜂蜜水并不会发胖!的确蜂蜜水的糖分比较高，因此很容易让人有误解，认为晚上喝蜂蜜水容易发胖。可是，你知道吗?蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖类的食物，它们属于单糖，食用后经人体代谢马上会产生为能量，供人体各种生命活动所需，而能转为脂肪的非常少，这也就是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以，晚上适量的喝些蜂蜜水不用担心发胖的问题。

而且，蜂蜜的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，我们需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。同时，还可美容养颜、舒缓安眠呢。

晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下哦，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。所以，晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。

另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于减肥的，因此喝完蜂蜜水要十分细致地清洗牙齿哦。

上面就是对晚上喝蜂蜜水会发胖吗这个问题的介绍了，虽然不会胖，但是还是要适量才行啊，也要掌握好时间才行，有些人觉得早上喝更好哟。

投稿作者：孤芳不自赏46

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