吃鸡蛋会胖吗?

2016.05.27 来源: 互联网大字

早餐配上鸡蛋是每个人都觉得很有营养的，但是有些人就会担心鸡蛋营养价值这么高，这样吃下去会不会长胖啊，到底吃鸡蛋会胖吗?想知道答案的妹子赶紧跟小编来涨知识啦。

吃鸡蛋会胖吗?

适量地并且正确的吃鸡蛋并不会发胖，而且还可以减肥呢。因为鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，能够使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。因此，鸡蛋减肥法是有其科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥方法。

有些人吃鸡蛋却发现还发胖了，**是你吃的方法不对哦。鸡蛋吃的过量的话，会造成营养过盛，导致慢慢变胖。另外，由于鸡蛋中含有大量胆固醇，若吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖哦。所以，**不可吃鸡蛋过量。另外，吃鸡蛋时尽量不要吃太多蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。

针对吃鸡蛋会胖吗针对这个问题的答案可能不统一，有些人觉得会长胖，但是有些人就不会这**是个人体质的问题啊，所以这个问题看你自己怎么看了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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