宝宝上火吃什么水果好

2016.05.28 来源: 互联网大字

小宝宝成长发育很快，但是消化器官发育却不完善，如果饮食不合理，很容易上*。宝宝上*，*着急的还是妈妈。这时候给宝宝买一些润喉去噪的水果是非常好的，那么宝宝上*吃什么水果好呢?

宝宝上*吃什么水果好？一、梨

理由：清**选，医生也**清*水果，往往梨是*先被**的，不仅老人相信，连医生也**它，可见群众基础之好，它的下*功效也是得到*广泛的认可的。

实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降*的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上 “清*水果之王”了。

梨可以下*，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清*的作用更佳。

清*食谱**：川贝母冰糖梨盅

做法：

1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。

3、放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下*的清凉甜点了。

宝宝上*吃什么水果好？二、山竹

原因：性凉，能克榴莲之燥热

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降*、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上*时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降*药的功效了，

看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清*作用了。

清*食谱**：缤纷山竹水果船

做法：