夏天给宝宝吃什么好

2016.05.28 来源: 互联网大字

夏季很快就要到了，对于小婴儿来说，炎热的夏季并不好过，不仅会出很多汗，还会让宝宝无胃口甚至惹得起痱子。那么夏天给宝宝吃什么好呢？夏季是*容易没胃口的，注意饮食习惯别让宝宝厌食哦!

夏天给宝宝吃什么好？各色稀粥是宝宝夏季餐桌的主角

绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一点点冰糖，宝宝肯定喜欢。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。在粥中加入新鲜蔬菜，再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉，不爱吃菜的宝宝也喜欢。

夏天给宝宝吃什么好？水果蔬菜天天吃

每到夏天，家里的水果就不断了。在两餐之间，为宝宝补充水果，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。蔬菜中含有丰富的维生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢，可以选择一些能够生吃的蔬菜，换一种吃法。例如黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等都可以凉拌生吃，只要照顾到宝宝的口味，加些酸酸甜甜的味道，比如用酸奶拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开。

夏天给宝宝吃什么好？宁可少给宝宝吃饭，也不断奶

中国人的餐饮习惯是相对比较油腻的，对幼小的宝宝来说，并不是*合适的。因此，如果是宝宝的**个夏季，宁可少吃饭，也不要断奶。奶类能够补充蛋白质的流失。夏季可多喝酸奶，既保留了牛奶的营养，味道也酸甜可口，同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多喝酸奶，还能补充有益菌的含量，**宝宝胃肠道的良好环境，预防胃肠道炎症，但酸奶的量***好不要超过100ml。

投稿作者：孤芳不自赏46

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