夏天孕妇没胃口吃什么好

2016.05.28 来源: 互联网大字

夏天天气比较热，大部分的人都没有食欲，孕妇更是如此。但是由于孕妇要肩负两个人的营养，不吃东西营养就会跟不上，直接影响自身与胎儿的健康。那么夏天孕妇没胃口吃什么好？

夏天孕妇没胃口吃什么好？一、苹果醋水果沙拉

材料：1棵生菜、1把大杏仁、550g樱桃、500g小西红柿、300g芒果、30g苹果醋、1小勺橄榄油、5g胡椒碎。

做法：先将所有的材料都准备好，洗干净备用。再把生菜撕成块。将生菜与其他原料一起装到盆里，倒点橄榄油、胡椒碎。再加点苹果醋，拌匀就可以吃了。(孕妇吃什么水果好?)

夏天孕妇没胃口吃什么好？二、冰镇乌梅饮

材料：适量乌梅，适量冰糖、桂花、蜂蜜。

做法：先将乌梅加水泡发后，再加冰糖、桂花、蜂蜜一起煎熬，冰镇即成。这还是清朝宫廷御膳房里酸梅汤的制作方法。

夏天孕妇没胃口吃什么好？三、英式柠檬茶

材料：1块姜、1个柠檬、蜂蜜适量。

做法：先将柠檬去皮去籽，再切成小块，将生姜去皮切成细丝。一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放在一个干净无油的玻璃瓶里，再盖紧瓶盖，放到冰箱保存三天。喝的时候取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，冲温水喝。

以上3款夏季开胃的食谱，孕妈妈们千万不要错过了哦。

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