哺乳期吃西瓜有什么影响

2016.05.23 来源: 互联网大字

对于哺乳期的妈妈来说，在饮食上摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的，但是也有很多需要注意的。夏季正是吃西瓜的好时节，那么哺乳期吃西瓜好吗?哺乳期吃西瓜有什么影响呢?一起来了解一下吧!

哺乳期吃西瓜是可以的，能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间，哺乳期吃西瓜不当可能会产生一些影响。

哺乳期吃西瓜影响一、可能会引起宝宝腹泻

有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜*好是选用室温新鲜的。

哺乳期吃西瓜影响二、可能会引起妈妈肠胃不适

哺乳期的妈妈肠胃也比较脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能会刺激脾胃。哺乳期妈妈如果想要吃西瓜解解暑，还是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜*好是选择室温的，这样能减少对妈妈脾胃的刺激，同时也减少宝宝腹泻的可能性。

因此，在吃西瓜的时候还是要适量为好。水果里含有各种维生素和微量元素，注意产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

产后妈妈的身体比较弱，而且抵抗力下降，因此在饮食上应该多加注意。哺乳期吃西瓜适量是可以的，但是妈妈一定要掌握正确的方法，以免发生以上的不良影响。

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