睡5分钟等于睡6小时的方法

2016.05.19 来源: 互联网大字

现在熬夜加班对一些白领来说是*常见的事情，而大家同通常都遵守睡觉要睡8个小时的时间，那么，今天小编给大家说说睡5分钟等于睡6小时的方法。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?

那是你赖床躺在枕头上歇息的习惯养成的，而并非我们需要那么久的睡眠时间。尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过一定要在正午时间。夜晚则要再正子时睡着，五分钟等于六个钟。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时一定要睡，哪怕是二十分钟，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时，即大约十二点半以后，你不会想睡了，这是很糟糕的事情。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，**都会昏。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那**精神就够了。

失眠的人大都是过了十二点，还在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮时才睡着了，可起床后，直到第二**午都会昏头昏脑。你总感觉失眠、睡眠不足，实际上是没有睡对方法呀。

上面就是小编给大家说说睡5分钟等于睡6小时的方法，希望对经常加班的白领有所帮助。

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