红豆西米露适合多吃吗？【红豆西米露的懒人做法大全】

2016.05.17 来源: 互联网大字

西米的主要成分是淀粉，有健脾，补肺，化痰,*脾胃虚弱和消化不良的作用，下面为大家介绍红豆西米露的做法：

红豆西米露的做法：

主料：西米(适量)、薏米(50g)

辅料：红豆(50g)、大花豆(50g)、牛奶(1盒)

厨具：煮锅

红豆西米露的做法——步骤：

1、红豆、大花豆、薏米提前泡一晚上。

2、锅中放水煮沸，放入西米。

3、煮到中间剩下个小白点,关*焖10分钟。

4、焖好的小西米,成透明状。

5、过滤出西米，加入牛奶放冰箱中冷藏半小时。

6、红豆、大花豆、薏米加水煮开，直到红豆变软。

7、煮好的红豆等，沥干水分，加入白糖拌匀。

8、把做好的红豆，和牛奶西米拌匀，香滑的红豆西米露就做好了。

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