宝宝可以吃粽子吗

2016.05.16 来源: 互联网大字

2016年的端午节就要到了，中国人过端午都有吃粽子的习惯，但是粽子主要由糯米制作，难免有不易消化之嫌，我们都知道宝宝的饮食有很多需要注意的，那么宝宝可以吃粽子吗?一起来了解一下吧!

宝宝可以吃粽子吗?1岁宝宝别吃粽子

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主，只有约20%是“支链淀粉”，而糯米的淀粉几乎100% 为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。

宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非**不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上)，那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种*特的美味，但一定要注意控制量，尤其**次吃的时候尝试几口即可。

宝宝可以吃粽子吗?宝宝吃粽子别在晚上吃

1、口味要清淡吃粽子*好选择清淡一点的口味，早晨吃粽子可以配合稀粥，利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖，热量很高，吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物，做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动，避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。吃粽子的时候可以搭配清爽理气利湿的白萝卜、胡萝卜等。但是粽子*好不要搭配水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

一般人们吃粽子习惯蘸糖，糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，在中医讲，有补益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。

2、粽子要热吃在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

关于宝宝可以吃粽子吗，其实，少量是可以的，但是也有不少的注意事项需要爸妈了解。建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了