吃什么对肾虚有帮助

2016.05.13 来源: 互联网大字

男人很介意肾虚的，其实肾脏是人类很重要的一个器官，肾脏健康才能给我们足够的活力，精力。肾虚的*疗属于一种慢性的*疗，通常不仅需要药物的调理，更为关键的还是需要进行饮食方面的调养，做到*养双结合的目的。很多的男性都很想了解吃什么对肾虚有帮助呢？下面我们一起讲解讲解。

肾虚吃什么好呢？7种食物帮助你

一旦出现肾脏问题，容易造成排尿困难，眼睛和手、脚浮肿等问题。对肾好，合理的饮食是很重要的。

**，红辣椒

红辣椒中的主要成分是帮助分解身体(尤其是血液)。因此，红辣椒是**的食物，对肾脏健康。

第二，蛋清

保护肾脏不需要低蛋白饮食，还要补充足够的蛋白质。蛋清中含有多种健康和其他来源的蛋白质，蛋白质含量低于。

第三，西兰花

除了丰富的维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素和其他重要营养素，西兰花中的吲哚和硫氰酸盐等有益成分丰富。所有这些都有助于消除体内毒素，从而减轻肾脏的负担。*简单的方法是吃用盐和胡椒煮成的花椰菜

第四，甘蓝

甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素C含量总比番茄大3倍。大白菜中多种植物化学物质，有助于消除自由基。透析的肾病患者*好吃凉拌卷心菜。

第五，鱼

鱼，尤其是深海鱼，，有助于保护肾脏。鱼是**蛋白质的重要来源。

第六，水

肾脏的主要功能是代谢废物，代谢废物往往以溶于水的形式排出体外。多喝水对身体和肾脏有益。每天喝8杯水有利于健康。天然水要小便，憋尿是比较大的膀胱和肾损害。每天多喝水，同时也要注意适度，不要退缩。

第七，山药

虽然山药可以同时滋补很多脏器，但*终还是要补肾，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。山药是一种基本良好饮食方法，用焦糖“加工”山药，抗毒的功效会相应增加。

以上介绍了关于肾虚吃什么食物好的一些总结，对肾脏不好的人，饮食是非常重要的，所谓的药物*疗不如饮食*疗，只要给身体摄入需要足够的物质，就会对疾病产生抵抗，这样就达到*愈的目的。肾虚的食物，可以参照文章的进行食用，并且*好能够结合一下体育锻炼等，增强身体免疫力的提升。

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