2岁宝宝补钙吃什么好简易食谱

2016.05.13 来源: 互联网大字

宝宝补钙一直是营养**，不同年龄段的宝宝需要补充钙的量不同，2岁的宝宝每天要摄取600毫克的钙，那2岁宝宝补钙吃什么好呢?*简单的补钙方式就是多吃含钙量高的食物，下面教叫妈妈做2岁宝宝补钙食谱!

2岁宝宝补钙吃什么好？一、糙米浆牛奶

材料：30克糙米、100克牛奶

做法：

1)先将糙米洗净，用水泡1小时，然后加入搅拌机打成浆;

2)将糙米浆和牛奶混合，上锅用小*煮开后，再略煮2分钟即可。

2岁宝宝补钙吃什么好？二、排骨黄豆汤

材料：100克排骨、60克鲜黄豆、1片姜、适量盐、香油

做法：

1)将排骨洗净、焯去血水;黄豆洗净、泡10分钟;

2)将排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大*煮开;然后转中*慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，*后淋入香油即可。

2岁宝宝补钙吃什么好？三、土豆烧排骨

材料：500猪排克、2个土豆;适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖

做法：

1)将土豆去皮、切块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水;

2)将油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒至排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖;

3)盖上锅盖，先用大*烧开，然后转小关慢炖，炖至排骨熟再加入土豆，用大*再次烧开后转小*熬，土豆熟后即可收汁起锅。

2岁宝宝补钙吃什么好？四、鱼肉蒸糕

原料：1/2块鱼肉、1/6个洋葱、1个鸡蛋、若干盐

做法：

1)先将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好;

2)将拌好的材料捏成宝宝喜欢的有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟即可。

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