宝宝怎么喝牛奶注意四点

2016.05.12 来源: 互联网大字

牛奶是人们生活中*常用的营养品，尤其是小孩子。很多大人都鼓励孩子要多喝牛奶，可是你知道宝宝怎么喝牛奶*好吗？你给宝宝喝牛奶真的喝对了吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

宝宝怎么喝牛奶？一、要注意控制饮用量

牛奶虽好，但必须控制饮用量，因为牛奶中的蛋白质容易使人过敏，且摄入过多的蛋白质不易消化，而且全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，过多摄入不利于人体健康，所以牛奶不能喝得太多。

孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;3-6个月，每天不超过900毫升;7-12 个月，每天总量为600-800毫升;1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯 (100ml-150ml)酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。

宝宝怎么喝牛奶？二、喝牛奶不能太浓

许多妈妈会认为越浓的牛奶，它所含的营养就越多，但其实所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。

成人或许没有什么影响，但婴幼儿常喝过浓牛奶，会引起腹泻、食欲不振，甚至拒食等。因为婴幼儿脏器娇嫩，承担不起过重的负担与压力，奶粉冲调的太浓，会使营养成分的浓度升高，超出其胃肠道吸收的*大限度。妈妈们按照奶粉说明上的比例泡牛奶*好，不要私自调配比例。

宝宝怎么喝牛奶？三、不要高温加热牛奶

长时间持续地高温加热会使牛奶中的一些营养素遭到破坏。如蛋白质，时间长加热的话会使其从溶胶变为凝胶状态，进而影响它的质量。钙质长时间的高温加热后，也会影响人体钙的吸收。此外，乳糖是牛奶里边比较特殊的成分，高温加热的话容易出现乳糖焦化，降低了牛奶本身所含的营养价值，所以建议不应长时间高温加热牛奶。

宝宝怎么喝牛奶？四、*好晚上睡前喝

其实*好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量**类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。

宝宝喝牛奶是*好的补充营养方法，但是你给孩子喝对了吗?牛奶虽好，但是家长也要注意方法，不可盲目的给孩子喝牛奶。

投稿作者：孤芳不自赏46

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