男性可以通过哪些方面来预防阳痿？

2016.05.12 来源: 互联网大字

现在的社会，预防阳痿这种性功能障碍疾病还是很有必要的，因为生活节奏的加快，工作压力的增加，导致很多男性心理上和身体上都出现了很大的伤害，这就使得阳痿这种疾病出现，所以我们要怎样来预防，能减少这样的发病人群增加呢，男性可以通过哪些方面来预防阳痿?

男性可以通过很多方面能预防阳痿的发生，因为一般引起阳痿的因素都是我们比较常见的，下面我们就来介绍一下;

1，*先就是要克服男性不健康的心里因素，患这种病的男性朋友，都是因为性生活上的失败而经常变得沮丧担忧，从而缺乏了男人那种自信心，所以要时刻**心态上的平和，不能变得焦躁、紧张、抑郁，女性要积极的鼓励自己的丈夫，夫妻也要增加感情的交流，总之要正确对待性生活。

2，很多男性总是进行过度频繁的性生活和**，经常性的性刺激也是得这种病的原因之一，所以要戒除**的习惯，还有要有节制的进行性生活，*好远离**场所，不要总是沉浸于**当中，要懂得洁身自好。

3，身体素质不好的男性，就要增强体质，要多进行身体的运动强度，参加一些体育锻炼，每天坚持跑步半个小时，还可以多打篮球、游泳、跳远等，可以提高自身的抵抗力，平时要注意多休息，**睡眠的充足，避免过度的劳累。

温馨提示，一般预防的这些办法，都是根据引起阳痿的现象来预防的，都是很有效的，所以我们要时刻注意，还有就是在饮食上也要进行养生，多吃哪些健康的食物，比如有机蔬菜和水果，不能在继续的吸烟还有喝酒了。

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