5个月宝宝辅食食谱大全

2016.05.12 来源: 互联网大字

很多家长都会考虑宝宝应该吃的辅食是什么种类，有哪些搭配的，5个月宝宝辅食食谱大全这就让小编给大家提供看看。大家都知道营养要补充，尤其是在成长的宝宝，家长要尤其关注了。

两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。接下来就介绍5个月宝宝辅食食谱大全。

5个月宝宝辅食食谱大全：双色蛋黄泥

食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。

做法：新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅，中*烧开转小*煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。大*烧开，小*熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

营养提示：蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有**的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营养物质。

5个月宝宝辅食食谱大全:牛奶香蕉糊

食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。

做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。*后用碗装上即可。

营养提示：香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。

通过以上的内容，相信大家对相关的5个月宝宝辅食食谱大全内容有了一定了解吧。宝宝的营养需要不同种类的食物来补充，根据5个月宝宝辅食食谱大全，妈妈们可以制作营养丰富的辅食了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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