一瓶啤酒等于多少米饭?喝啤酒是肥胖的原因吗

2016.05.10 来源: 互联网大字

也就是说普通的633克的大瓶装啤酒，一瓶的热量约为258千卡。用其他食物形容的话，喝一大瓶啤酒就相当于吃一碗半米饭或者喝两杯牛奶(400ml)又或者四个鸡蛋的热量。

啤酒的主要营养和热量值

每100克淡色啤酒中所含的营养成分及热量值如下所示：

碳水化合物2.9g11.6Kcal蛋白质0.3g1.2Kcal脂肪φφ酒精含量4.0g28.0Kcal合计40.8Kcal也就是说普通的633克的大瓶装啤酒，一瓶的热量约为258千卡。用其他食物形容的话，喝一大瓶啤酒就相当于吃一碗半米饭或者喝两杯牛奶(400ml)又或者四个鸡蛋的热量。但是啤酒的热量的2/3主要来源于酒精，酒精被人体吸收后，很容易被分解成碳酸和水，*终成为人体热量源。

却不会像碳水化合物和蛋白质、脂肪那样构成人的体内组织，不会象糖原和脂肪那样在人体内储蓄起来。所以，喝酒不构成肥胖的直接原因。肥胖主要是因为摄取了过多的热量，所以应该注意的是暴饮暴食。

投稿作者：孤芳不自赏46

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