宝宝吃饭时看电视有什么影响

2016.05.10 来源: 互联网大字

电视是现在很普遍的产品，几乎家家户户都有，电视上各种各样的儿童节目，有的时候爸爸妈妈也会将早教的产品通过电视给宝宝们看，教宝宝学习日常的礼节等等。但是适量看电视对宝宝是有益的，但是毕竟孩子还小，缺少自控能力，导致很多宝宝都有一边吃饭一边看电视的习惯。宝宝吃饭时看电视好吗？如何改掉宝宝吃饭时看电视的习惯？

宝宝吃饭时看电视好吗?

许多家长认为孩子吃饭时看电视只是习惯问题，孩子太小等长大再改也不迟，其实边吃饭边看电视还是有不少弊端的。其实在吃饭的时候，口中会分泌出消化液帮助我们消化食物，如果一边吃饭一边看电视，我们的注意力集中在电视上，消化液就会因此减少分泌。而且一边吃饭一边看电视，食物往往咀嚼得不细。人体内血液的分配也遵循多劳多得的原则，当看电视时，大脑处于劳动的状态，所以血液要多分配给大脑一些，以**大脑能够正常工作。在吃饭的时候，为了使胃肠道更好、更充分地消化吸收食物，流经胃肠系统的血液相对其他时候会多一些。边吃饭边看电视，既没在电视上学到什么，也会由于看电视而使胃肠道的供血不足。

宝宝吃饭时看电视会造成以下影响：

**、食欲容易受到影响。不少妈妈会发现宝宝看电视看到专注时，嘴巴里一口饭能裹半天。还有些孩子没开饭前嚷着肚子饿，到了吃饭时却吃不下几口了，其实多半是食欲受到了影响。除了生理因素可以影响食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强或减弱食欲。孩子边吃饭边看电视时，注意力往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之还容易出现营养不良的现象。

第二、影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。宝宝在吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液供应。两方面都不能得到充分的血液，就会出现吃不好饭，也看不好电视的情况。时间长了，还会发生头晕、眼花等问题。

第三、对儿童的体重造成负面影响。许多宝宝吃饭时盯着电视看不动，吃完饭还继续赖在电视边不离开。不仅不利于消化，还会为肥胖埋下隐患的种子。

如何改掉宝宝吃饭时看电视的习惯?

对于年幼的孩子来说，吃饭虽是本能，但却是个需要学习的事情，因为吃饭已经不是单纯的摄入营养素的过程，还是一个要学会咀嚼、要学会使用餐具、要学会享受美味、要学会餐桌礼仪的过程。因此，当孩子还处在学习吃饭的时期，*好帮他培养起专心进餐的习惯。

家长要注意培养宝宝良好的用餐习惯：

1、要给宝宝准备专用的餐具，并在餐桌边给宝宝设立一个固定的位置，养成宝宝定时定量吃饭的习惯。

2、家长要锻炼宝宝用勺子的能力，平时可让宝宝用玩具勺子将沙子从一个容器中盛到另一个容器中，用筷子夹豆子，一方面锻炼宝宝手部的肌肉群，另一方面对脑开发也有一定的好处。宝宝刚开始洒饭菜不要责备宝宝。

3、宝宝的座位高矮要适合宝宝看到家人用餐和餐桌上食物，宝宝会模仿家人，养成良好的用餐习惯。在宝宝进餐时要做到不劝、不逼、不催，进餐时间有保持在半小时之内。

4、家人要表现出用餐时的愉快情绪，常谈论一些营养、**、怎样长得高等知识，不知不觉激发宝宝进食兴趣。

5、宝宝的用餐时间要固定，如果这一餐宝宝不好好吃饭家长也要收拾餐桌，再想吃要等到下一餐，平时不要给宝宝零食吃。

6、家长要经常表扬宝宝，当宝宝吃饭有一点进步时就适度表扬，形成积极向上的心理趋势。

7、家长自己要以身作则，吃饭的时候也不能看电视。