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离婚率越来越高，有些则是夫妻间的性生活不和谐造成的。而阳痿很可能导致性生活不和谐。那么在日常生活中吃什么食物能帮助我们有效地改善阳痿呢?在这里介绍男性阳痿吃什么好呢，仅供您参考。
1、牡蛎
也叫蚝子。含有丰富的锌、铁、磷、钙、**蛋白质、糖类等维生素。其味咸，性微寒，有阴阳结合的功效，补肾涩精的作用。男性经常吃牡蛎可以改善性功能和**质量。对男性的遗精，虚损，肾阳痿等有良好的影响。
2、泥鳅
泥鳅含**蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气，滋养精华功效，具有良好的监管职能。泥鳅中含一种特殊蛋白质，能促进**的形成。成年男人吃泥鳅可滋补强身。
3、菜花
花椰菜是富厚维生素C、胡萝卜素、富钾、镁和其他人缺乏的营养素，菜花甜，壮骨，耐用，可以有效地减少心脏病的发病率。
4、驴的肉
驴的肉如俗话所说：天上的龙肉，地上的一头驴。驴的肉好吃，是一种高蛋白、低脂肪和低胆固醇的肉类。中国人认为，一头驴的肉味甘凉，益气、滋阳，舒缓神经，令人安定的效果。驴肾，味甘性温，有补肾壮阳、强筋壮骨作用。可*疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有一种植物激素类似于人类垂体激素，具有活性的作用，并且蜂蜜中的糖对形成**是非常有用的。
6、鹌鹑
鹌鹑肉的味道，甜而不腻，已被列为上品的野禽。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且还含有多种无机盐、卵磷脂、激素等人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是一种很好的补品，有很强的滋补作用。医学认为，鹌鹑肉可补五脏腑，益精血，温肾助阳，男子经常食用鹌鹑可增强性功能，强筋骨。
许多男人吸烟，饮酒，熬夜，过多的性生活严重危害人类健康，特别是生殖健康。有的人因为这些坏习惯，导致不孕、慢性**腺炎，甚至是胎儿畸形，给家庭带来悲剧。在成年男性中，很多人被阳痿困扰。但是在日常生活中多吃以上东西可以帮助我们有效地改善阳痿，所以患者必须注意饮食。
投稿作者：孤芳不自赏46
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