汗蒸减肥多久看到效果?

2016.05.14 来源: 互联网大字

现在很多人用汗蒸来减肥，同时汗蒸还可起到排毒养颜的作用。那么，汗蒸减肥多久看到效果?汗蒸要多长时间可以减肥?其实，短期内汗蒸减肥效果并不明显，更重要的需要你掌握正确的汗蒸减肥方法以及坚持下去。

汗蒸减肥多久看到效果?

汗蒸减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。

所以，对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。

汗蒸的时间很重要，太短了达不到效果，太长了又伤身。所以，一般来说，汗蒸一次的时间*好在1小时左右。汗蒸虽说可以减肥，但去汗蒸房的频率不能过多，普通的汗蒸房一周去一次即可。

天天汗蒸对身体不好,按西医来说,排汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱,从而引起身体的不适。而按中医来说,汗为体内的津液,津血是同源的,发汗过多**容易导致人体伤津耗液,引起体内津液不足的各种症状,比如阴虚,燥症等。所以，并不建议经常汗蒸。

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