宝宝六个月辅食食谱补充营养

2016.05.06 来源: 互联网大字

相信很多母亲都已经发现了，六个多月大的宝宝已经开始学会运动咀嚼了，而且很多都会开始长牙。这个阶段宝宝的肠胃能力渐渐变强，所以家长们可以准备根据宝宝六个月辅食食谱制作了。

这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄或全蛋、蔬菜泥、水果泥等，以**宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。以下的宝宝六个月辅食食谱给各位家长提供帮助。

1、6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。以下就是相关的宝宝六个月辅食食谱。

米粉：瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品*好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

2、土豆泥

食材：土豆一个。

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。是宝宝六个月辅食食谱中比较简单的制作方法。

3、南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

做法：

1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

前面几款非常简单易学的宝宝六个月辅食食谱就是这些了，相信这对于众多家长们**不是难事。宝宝的辅食不仅要吃的种类丰富，*重要的还是要营养能够满足需求，家长们根据宝宝六个月辅食食谱，可以自行选择制作。

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